La préparation physique est davantage perçue comme un entrainement orienté vers un travail de force, de vitesse et de détente.
Toutefois, les professionnels du golf qui excellent, se basent sur la préparation physique. Déterminons en quoi la préparation physique est nécessaire pour réussir au golf et quel est l’objectif de ce type d’entrainement.
La préparation physique, facteur de réussite
Un entrainement comprend la technique, le physique, la psychologie et le matériel. Pour la préparation du joueur de golf de haut niveau, la préparation physique est primordiale. A ce stade, la préparation physique vise à atteindre un but. Il est important de déceler les fondamentaux tels que les tests initiaux et d’identifier le cheminement à réaliser. Ainsi, le corps doit être au sommet de la forme pour pouvoir donner le maximum de son potentiel.
Le but de la préparation physique
L’objectif est de permettre au corps du golfeur de parvenir à la compétence spécifique maximale. Par la suite, l’entraîneur lui procurera les conseils techniques et les tactiques nécessaires. Pour connaître le préparateur physique idéal, il faut définir deux points essentiels. Si on désire étudier le golf et connaître le type d’entrainement nécessaire pour évoluer, il faut opter pour un préparateur spécialiste ou un entraîneur préparateur. Ce parfait connaisseur des gestes et des attentes sur les mouvements au golf, met à la disposition des exercices spécifiques. Ces exercices ciblent le travail des muscles adaptés aux difficultés du golfeur sur le parcours.Par contre, le préparateur non entraineur va combinerapproche spécifique et développement des qualités physiques. A l’aide du principe de renforcement, l’adaptation au geste et l’évolution se font avec la répétition quotidienne des gestes adéquats. Toutefois, l’équilibre musculaire, la coordination, la fonctionnalité des muscles, doivent être respectées.
Il faut connaître la manière de s’entrainer, pour pouvoir adapter l’entraînement au golf.
Ainsi, il faut apprendre au corps à bien fonctionner pour pouvoir optimiser son entraînement.