Avant la réalisation d’un coup, il est vital de recourir à la routine pour une meilleure concentration. Peu usitée autant par les débutants que les spécialistes, la routine est essentielle pour sauver des coups sur un parcours.
Une étape d’observation et d’analyse
Avant de commencer à jouer, il convient de vérifier la position de la balle qui est soit enfouie dans le rough, placée sur le fairway ou dans une pente. Il faut observer la distance séparant le joueur de la cible, tenir compte du vent. Par ailleurs, il faut contrôler la configuration du terrain au niveau du dénivelé, de la largeur des fairways, de la largeur et de la profondeur du green. Enfin, il faut répertorier la position des obstacles selon leur degré de pénalisation. Cette étape permet d’analyser à la fois le côté tactique et psychologique. Ainsi, le joueur pourra opter pour ce qui est possible et raisonnable avec un objectif de score global, ou au trou par trou.
Une phase de préparation à l’exécution
Quelques swings d’essai permettront de trouver du relâchement musculaire, de contrôler un point technique et d’adapter la gestuelle. La visualisation de la trajectoire qu’on veut fournir à la balle est nécessaire. Le sens du vent est connu à l’aide de l’envol d’un bout d’herbe. Le joueur doit définir un point de repère précis compris entre 20 et 30 cm devant la balle pour un alignement et un positionnement sur l’axe balle-cible. Les bases tellesque le grip, la position de la balle, la posture et l’alignement sont à respecter. Enfin, il faut effectuer plusieurs waggles, des petits mouvements de relâchement de poignets et de pieds. Avant le jeu, le joueur ne doit pas excéder les 5 secondes devant la balle.
La routine doit être répétée à chaque coup et constituer un rituel afin de générer davantage de régularité et d’assurance face aux coups effectués sous pression.
